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  • [健康指南] 芒种养生宜“吃苦” 夏日预防风热感冒 日期:2019-06-06 20:29:38 点击:134 好评:0

    6月6日芒种。进入芒种后,气温显着升高、降雨量充沛,物品容易发霉;蚊虫孳生,传染病高发。芒种过后,该如何防病养生?昨日,记者就此采访了湖南中医药大学第一附属亚博娱乐注册官方开户副院长陈其华教授。 饮食 宜清补并适当吃苦味食品 进入夏季,51岁的冯先生喜欢大量喝冰...

  • [健康指南] 芒种吃冬瓜 清热化湿毒 日期:2019-06-06 20:27:30 点击:185 好评:0

    6月6日芒种,从此开始,全国范围湿热气候明显加重。由于湿热天气影响,人体新陈代谢旺盛,汗液容易外泄,导致耗气伤津,因此要注意补充水分。另外,人体感受湿邪,有时会出现困乏和懒散的表现,正如谚语说:芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。...

  • [健康指南] 全国爱眼日:眼科专家为保护儿童视力支招 日期:2019-06-06 12:08:01 点击:108 好评:0

    原标题:眼科专家为保护儿童视力支招:间断用眼、定期检查视力 6月6日是全国爱眼日。眼科专家介绍,承担繁重学业压力、日常有不良用眼习惯等因素,加重了儿童用眼负担。坚持间断用眼、保持正确坐姿、定期检查视力,对保护儿童眼健康尤为重要。 重庆医科大学...

  • [健康指南] 多按海字穴 皮肤气色好 日期:2019-05-21 10:09:25 点击:76 好评:0

    中医认为,血虚、经脉不通导致瘀血内停,心血不能畅达皮肤颜面,营养肌肤,是雀斑产生的主要原因。日常除了注意良好的饮食、不熬夜以及保持良好的情绪外,按摩一些带海字的穴位,可使气血和畅,皮肤气色越来越好。 1.气海穴。此穴位于人体下腹部,前正中线上...

  • [健康指南] 每天少坐一小时心脏病风险低26% 日期:2019-05-21 09:07:08 点击:65 好评:0

    yabo亚博体育下载yabo2016 美国加州大学圣迭戈分校的研究者发现,久坐令人们的心脏病发病率显着增高。研究称,每天只要少坐1个小时,心脏病风险就会降低两成以上。 研究团队选取了5600多名63~97岁之间的女性参试者,参试者连续7天、每天24小时佩戴测试运动量的设备,随后研究人员追踪监...

  • [健康指南] 每日吃些坚果提升认知60% 日期:2019-05-21 08:56:36 点击:101 好评:0

    据《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称,每日补充10克坚果有助于将大脑认知功能提升60%。 上述研究的研究员们通过调查4822名55岁以上的亚洲人每日所食用的坚果量后发现,其中每天吃10g以上坚果的人具有更好的记忆力及推理能力,每天...

  • [健康指南] 桑菊杞子决明茶降三高 日期:2019-05-15 12:22:24 点击:88 好评:0

    广州中医药大学第一附属亚博娱乐注册官方开户内科教授 蓝森麟 当今社会,三高已经成了常见病,不光困扰着老年人,很多长期久坐、烟酒不忌、暴饮暴食的年轻人也患上此症。在此推荐一款药茶,能帮助降三高。 具体为:取桑叶10克、杭白菊10克、决明子30克、枸杞15克,将上述食材...

  • [健康指南] 老中青锻炼各有注意事项 日期:2019-05-14 10:19:55 点击:156 好评:0

    中南大学湘雅亚博娱乐注册官方开户运动医学科副教授 邱续强 人的一生都需要运动,不过各年龄段的人都有其特点,因而锻炼也有相应的注意事项,下面详细介绍一下。 儿童、青少年避免突击训练。这个年龄段是成长发育的重要阶段,人的骨骼尚未成型,肌肉力量较弱。有些学生平时课...

  • [健康指南] 三类慢病老人如何吃 日期:2019-05-14 10:17:50 点击:154 好评:0

    国家老年医学中心、北京亚博娱乐注册官方开户营养科主治医师 汪明芳 随着年龄增长,老人易出现营养不良、骨质疏松等问题,极大增加了慢病风险。在我国,约80%的老人至少患有一种慢...

  • [健康指南] 从出汗看身体状况 日期:2019-05-12 08:20:02 点击:109 好评:0

    原标题:汗从哪里出,病从哪里来 出汗是人体调节体温的正常功能和方式。如果在炎热、运动、紧张时出汗,是正常情况且不需治疗;但如果一紧张、激动,甚至平静而凉爽时仍有过多的汗液产生,则说明身体出现问题了。中医认为,人体不同部位出汗,反映脏腑问题各...

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